¿Uñas Naturales? ¡Si! Son tendencia alrededor del mundo en redes sociales.

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Desde años atrás las uñas largas y arregladas son un símbolo de feminidad así que durante años las mujeres se enfocaron en colocarse uñas acrílicas, realizarse mantenimiento cada cierto tiempo pero en la actualidad hay un tipo de uñas en específico que están dominando y estas son las uñas naturales. Y es que actual mente es más frecuente ver a mujeres usar las uñas naturales en cualquier red social y es impresionante ver como se llena de like la publicación.

Y pues las famosas uñas naturales consisten en precisamente unas uñas naturales de la mujer bien decoradas por ese motivo eso hoy traemos para ti algunos alimentos que te ayudaran hacer crecer unas uñas sanas y fuertes sin necesidad de medicinas o suplementos alimenticios:

1) Semillas de calabaza: son excelente para el crecimiento de las uñas debido a su alto contenido de proteínas y vitamina E, que aparte de beneficiar tus uñas harán lo mismo con tu cabello.
2) Huevos: están cargado de biotina B que es excelente para hacer crecer uñas y cabello + una alta carga de vitamina D lo cual hace que las uñas sean resistentes (recomendado para las que sufren de uñas quebradizas).
3) Verduras de hoja verde: estas están cargadas de biotina y vitamina B y E las cuales ya sabemos son perfectas para el buen desarrollo de las uñas.
4) Aceite de oliva: debemos cocinar este maravilloso líquido aceitoso el cual esta cargado de omega 3. Si presentas uñas escamadas y frágiles puedes untar una gota de aceite en cada uña.
5) Ostras: la mayoría del zinc que ingerimos o producimos va directo a la piel, cabellos y uñas y las otras son ricas en este mineral.
6) Pescados: ricos en omega 3, vitamina D y vitamina B12 son imprescindibles para la producción de colágeno el cual es vital para la uñas por eso debes agregar a tu menú los pescados azules como son, la sardina , trucha y el atún.

Llevar una dieta balanceada incluyendo estos alimentos te hará crecer las uñas y tenerlas como siempre haz deseado para así ser la envidia de todas.

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